Avez-vous des brûlures d’estomac, des nausées, de la difficulté à avaler ? Ces symptômes qui affectent la qualité de vie peuvent être le signal d’avertissement d’une hernie hiatale. Dans les cas les plus graves, une intervention chirurgicale est nécessaire.
Découvrez ici ce qui provoque cette lésion ainsi que quatre remèdes naturels pour améliorer la santé de votre estomac.
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Hernie hiatale : définition, symptômes et causes
Une hernie hiatale, qu’est-ce que c’est ?
La hernie hiatale se manifeste par le passage d’une portion de l’estomac dans le thorax, à travers une ouverture du diaphragme.
Cette situation facilite la remontée de l’acide gastrique vers l’œsophage. Résultat : le reflux gastro-œsophagien guette. Pourtant, ce reflux n’indique pas systématiquement la présence d’une hernie hiatale.
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Ce trouble touche surtout les personnes de plus de 50 ans. Beaucoup d’adultes en sont affectés sans même le savoir, car les signes passent souvent inaperçus. Le diagnostic peut alors se faire tardivement, parfois lors d’un examen pour tout autre chose.
Symptômes d’une hernie hiatale
Certains signes reviennent régulièrement lorsque la hernie hiatale se manifeste clairement :
- brûlures d’estomac ou remontées acides
- douleurs thoraciques
- difficulté à avaler
- haleine désagréable
- ballonnements
- sensation de trop-plein après les repas
- présence de sang dans les vomissements
- coloration foncée des selles
Vomissements sanglants et selles très foncées apparaissent uniquement lorsque la hernie évolue vers une forme sévère.
Causes de la hernie hiatale
Voici ce qui favorise le développement d’une hernie hiatale :
- affaiblissement du diaphragme
- pression abdominale accrue lors de quintes de toux, efforts pour vomir ou lors de la défécation
- tabagisme
- surpoids
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5 remèdes naturels pour soulager une hernie hiatale
La hernie hiatale n’est pas une fatalité. Quand on agit assez tôt, il est possible de limiter les complications, voire d’éviter une opération. Un suivi médical reste incontournable.
Certains remèdes naturels peuvent nettement atténuer les désagréments du quotidien. Utilisés en complément du traitement prescrit, ils aident à retrouver un certain confort digestif.
En parallèle, soignez votre alimentation et, si vous fumez, envisagez sérieusement d’arrêter pour freiner l’évolution de la hernie.
1. Tisane de fleur de souci (calendula)
Le calendula possède des vertus anti-inflammatoires et antioxydantes. Une infusion de fleur de souci apaise l’indigestion et tempère l’acidité gastrique.
Une tasse après chaque repas offre un vrai soulagement.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de fleurs de souci séchées (5 g)
- 1 verre d’eau (250 ml)
- miel (selon vos goûts)
Préparation
- Versez l’eau et les fleurs de souci dans une casserole. Portez à ébullition.
- Laissez infuser une petite dizaine de minutes, puis filtrez.
- Sucrez avec un peu de miel si besoin.
- Dégustez pendant que la tisane est encore chaude.
2. Vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre de pomme figure parmi les solutions naturelles les plus réputées pour calmer les symptômes liés à la hernie hiatale. Il peut aussi être bénéfique pour d’autres troubles digestifs.
Il se boit idéalement après chaque repas.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre (15 ml)
- 1 verre d’eau (250 ml)
Préparation
- Ajoutez le vinaigre à l’eau dans un verre.
- Mélangez soigneusement.
- À consommer sans attendre.
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3. Jus d’aloe vera
L’aloe vera regorge de bienfaits reconnus. Cette plante aide à lutter contre la constipation, favorise la cicatrisation et soulage les manifestations digestives de la hernie hiatale. Un verre de jus par jour suffit pour en ressentir les effets.
Ingrédients
- 1 tige d’aloe vera
- 1 verre de jus d’agrumes au choix (200 ml)
- miel (si souhaité)
Préparation
- Coupez une tige d’aloe vera, pelez-la et nettoyez-la soigneusement pour ne garder que le gel translucide. Retirez bien la partie jaune, qui est amère et laxative.
- Mélangez le gel d’aloe vera au jus d’agrume choisi.
- Ajoutez du miel pour adoucir l’ensemble si besoin.
4. Tisane de camomille
La camomille détend et limite les inflammations digestives. C’est une alliée précieuse pour apaiser les maux d’estomac.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de fleurs de camomille séchées (30 g)
- 1 verre d’eau (250 ml)
Préparation
- Portez l’eau à ébullition.
- Ajoutez les fleurs de camomille une fois l’eau bouillante.
- Coupez le feu et laissez infuser quelques minutes avant de filtrer.
5. Tisane de laurier
Le laurier facilite la digestion et prévient les crampes intestinales. L’eugénol qu’il contient favorise l’expulsion des gaz et calme les troubles digestifs.
Déguster une tasse de cette infusion suffit souvent à apaiser les symptômes de la hernie hiatale.
Ingrédients
- 2 feuilles de laurier
- 1 verre d’eau (250 ml)
Préparation
- Portez l’eau à ébullition.
- Ajoutez les feuilles de laurier dès que l’eau bout et laissez infuser hors du feu.
- Filtrez avant de servir.
- Buvez pendant que la tisane est encore chaude.
La hernie hiatale change la donne au quotidien, mais ces gestes simples ouvrent la voie à un meilleur équilibre digestif. Reprendre la main sur son confort, c’est parfois une affaire de petites habitudes répétées. La prochaine tasse pourrait bien devenir votre meilleure alliée.
